孩子一哭你就发火受不了?别着急,想让娃停止

 新闻资讯     |      2020-02-13 12:13

孩子一哭你就发火受不了?别着急,想让娃停止哭泣试试ACT沟通法

相信许多家长在日常生活中都会遇到孩子哭泣不止的问题,有些性子烈一些的家长可能还会直接上手来试图让孩子停止哭泣。这样的方式其实是不可取的,往往并不能起到很好的效果,就算孩子这一次止住了,那么下一次呢?还是用这种粗暴的方式吗?


我有一个朋友脾气就有些暴躁,他家娃娃还就属于那种比较爱哭的,一哭起来就没完没了。刚开始还能好言好语地劝,到后来也只能采取“铁血手段”了。可这也不是个头啊,要是找不到个好方法,就相当于陷入了一个恶性循环。所以,我这个朋友也是非常苦恼。






那么家长有没有想过为什么我们对于孩子的哭泣声的容忍度会这么低呢?

第一、生理反应


看过《动物世界》的父母,应该就能发现大部分的动物幼崽会经常发出刺耳的尖叫声,这么做的目的是想让母兽注意到自己,进而提高生存率。同样道理,孩子哭泣的时候的音调会比平常说话的时候要高得多,听起来也会有些刺耳。而父母之所以无法对孩子的哭泣免疫也是出于生物本能的一种表现。作为家长,我们无法对孩子的哭泣声置若罔闻。而哭泣同样也是孩子获得关注的重要方式之一,同时也是人类能够延续生存手段之一。






第二、情绪反应


哭泣的感染能力非常强,当孩子哭的时候,父母也会被孩子的不良情绪所影响,会不由自主地开始烦躁或者焦虑,也就希望孩子能够马上停止哭泣。而当孩子不能做到这一点时,这种烦躁的情绪会迅速集聚,理智也会渐渐丧失。这也就是不少家长一看到孩子尖叫哭泣,理智还未完全归位,手已经不受控制地打了上去的原因。






第三、心理原因


父母之所以讨厌孩子哭泣还有一个深层次的原因。大多数的父母在自己小时候都会有过被长辈禁止哭泣的经历,而这种经历也让父母在潜意识斗地主里认为哭泣是一种消极的行为,而在面对孩子哭泣时,这个根深蒂固的信念就会被不自觉地激发出来。所以,许多家长在教育孩子的时候会给孩子灌输“哭泣是弱者的表现”这个观念,但哭泣本就是人类情绪的自然反应,即使再坚强的人也会有脆弱想哭的时候。






虽然作为家长的我们也容易被孩子的这种消极情绪所感染,但这也不能阻挡我们安抚孩子焦躁的情绪。


那么我们应该怎么做才能让孩子冷静下来呢?

第一、和孩子进行肢体接触


友好的肢体接触能够让孩子慢慢镇定下来,在拥抱孩子或是轻柔地抓住孩子的手时,我们都能发现孩子的身体能够逐渐放松下来,这个时候我们不需要再多说什么话语,只要紧紧地抱着孩子,孩子也能体会到爸爸妈妈的关怀。


第二、教会孩子深呼吸


虽说深呼吸只是一个简单的动作,但深呼吸却能够有效地帮助孩子释放大部分的负面情绪,也能帮助孩子渐渐镇定下来。所以,在日常宣和棋牌生活中,家长就可以先教会孩子如何正确地深呼吸,那么当孩子哭泣的时候,就能派上用场了。爸爸妈妈可以一边抱着孩子,一边引导孩子开始深呼吸。


第三、情绪具象化


如果家长在日常的时候就有教过孩子把情绪具象化的小妙招,那么这对于因为生闷气而哭闹的孩子特别有效。情绪具象化就是给孩子准备个铁罐子或者一些小气球,当孩子生气的时候,就可以让他吹气球,吹完之后再将这些气体放走。这个时候爸爸妈妈就可以高兴地告诉孩子:“你已经把坏气气送走啦”。如果孩子不想要吹气球,父母还可以假装把不良情绪收集到铁罐子里,然后把铁罐子当着孩子的面拿走,那么孩子也就会觉得自己的坏情绪已经被爸爸妈妈带走了,情绪自然就能平静下来。






或许有些家长用过这些小技巧,却没有得到很好的效果。


那么今天就再来跟大家分享一个更为专业的沟通方法——ACT三步法。

ACT三步法由著名的心理学家科恩提出,这个沟通方法能够帮助孩子尽快地排解不良情绪。ACT分别是三个首字母缩写,957棋牌下载其中A代表接纳,C代表沟通规则,T代表达成双方都能接受的正向结果。


第一、接纳孩子的愿望和感受(A)


作为家长的我们首先需要接纳孩子的愿望的感受,无论这个愿望会不会超出你的预算范围。拥有愿望是孩子的权利,至于要不要满足孩子就另当别论了。比如说家里已经有了好多玩具,但孩子却还想要更多昂贵的玩具,而你出于客观因素的考虑拒绝了孩子,孩子就开始大哭。那么这个时候就需要慢慢安抚孩子,这里要注意的是只要他可以冷静下来就可以,不用过度强求孩子停止哭泣的行为。随后再与孩子开始沟通:“这么酷炫的玩具,宝宝很想要对不对?如果没有没有买,会不会觉得很难受?”说完这些话之后,孩子可能会哭得更凶,但这个时候家长需要做的就是慢慢等待,让孩子消化一下内心的不良情绪。






第二、沟通规则(C)


如果之前父母跟孩子约定过买玩具的数量等类似的规则就更好了。此时就可以把这个约定好的规则再次跟孩子强调,让孩子明白规则就是规则:“我们是不是早就约好了呀,这个月的玩具数量已经满了哦!”


如果之前没有约定过,而这个玩具又实在是过于昂贵,爸爸妈妈可以如实与孩子沟通:“这个月妈妈的钱真的不够了诶,宝宝能不能体谅一下妈妈吗?”或者“家里已经有好多车车了,这么快就让新成员加入,家里的车车会伤心的呢。”对年纪大一点的孩子可以说前一句,年纪小一些的孩子可以用后面这句。






第三、提出解决方案(T)


等到孩子明白爸爸妈妈的苦衷之后,就可以开始提出解决方案了:“如果宝宝真的特别喜欢这个车车,等到过生日的时候,妈妈再把它买给你好不好?或者“如果我们可以忍住三个月不给家里车车增加新成员,我们就再把它带回家,可以吗?”


一般来说,经过这三步法,大多数的孩子都是能够理解的。事实上不少孩子的愿望被接纳之后,并不会特别在意解决方案,甚至有时候还能够会比父母想象得更为干脆,以我们上面所说的买玩具为例,有的孩子可能还会直接答应不买了。所以最重要的还是得看父母的处理方式是否得当。






因此,当孩子哭闹不止的时候,家长不妨试试先抱抱孩子让孩子冷静下来,然后再通过ACT沟通法,让孩子停止哭泣,最后圆满地解决问题!




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